Vivir más tranquilo...

Ayer tuvimos un taller en la ciudad de Libertad, sobre el manejo del estrés. Un precioso grupo humano, con ganas de vivir mejor.
La gente a menudo se sorprende cuando nos reunimos a charlar sobre estos temas. El asombro generalmente se acompaña de "nunca lo había mirado de esa forma..." Y es que sí, muchas veces el cambiar algo que no está funcionando para nosotros, depende de cambiar un poquito el ángulo de la foto!!!

En lo que todos y todas coincidimos, es que estamos estresados, muchas veces a un punto que no sabemos (y ésto lo comprobamos con un simple test). También en las cosas que nos estresan y los síntomas que sentimos.

Ayer aprendí algo importante: una señora en el Taller, al preguntarles qué los estresaba? , dijo en voz muy baja, casi para adentro... mis niños. Lo dijo con miedo, con vergüenza, con culpa y vaya a saber con cuántas cosas más. Y fue muy bueno, porque nos miramos de reojo y empezamos a acompañarla...porque a todos nos pasaba o nos había pasado... y ahí lo podíamos decir. Sí señora, sí señor, los chicos estresan... y la pareja, y la suegra, y la amiga y la mamá y yo misma también me estreso. Y eso no significa ser mala madre o mala amiga, o mala hija.... simplemente significa que estamos estresados.

Lo que va de la mano con el poder decir "no" a veces, cuando lo necesitemos, para cuidar nuestra salud mental. "Mamá me buscás material sobre la clorofila?" "No, acá tenés el libro, buscálo tú". "Vieja, me alcanzás la remera azul?" No, está en el estante, sácala tú". "Celia, te cuento lo que me pasó en el trabajo?" "Hoy no, acabo de atender 8 personas y estoy cansada".

Paaaaaaaaa qué alivio poder decir NO, a veces, de vez en cuando...o las veces que lo necesitemos.

Otra de las cosas importantes fue que tuvimos dos caballeros en el Taller. Felicitaciones!!! y Bienvenidos!!!

A uno de ellos, lo motivó su señora para venir, y fue fantástico!!! Me gustó mucho porque eso significa varias cosas, entre ellas tal vez la más importante, es que su señora lo cuida, pero está aprendiendo a que su marido debe cuidarse solo, porque su salud es su responsabilidad y no la de ella. Me dió mucha ternura ver cómo se apoyaban, sus miradas cómplices.

A los dos caballeros Gracias!!! porque está bueno tener la opinión de los hombres en el tema, porque los dos sexos padecemos el estrés de diferente manera y así aprendemos del otro.

Finalmente, aprendimos que algunas técnicas, nos ayudan a bajar el estrés... sin tener que tomar ni una sola pastillita.... sólo usando los recursos que tiene nuestro cuerpo para sanarse. Pero...eso es para otra entrada...ó te invito a que vengas al Taller si querés saber más!!!